A DIETA VEGETARIANA E TIPOS DE VEGETARIANOS

Oi gente, como é que vocês estão ?

espero que bem :)

bom gente preparei um post sobre os vegetarianos, vou explicar pra vocês o porque me deu a louca postar sobre isto rs ... bom o meu "Namorido" (moramos juntos) diz ser vegetariano, mais na verdade eu digo pra ele que ele é "frescuriano", pois ele como hambúrguer  presunto, ovo, de vez enquanto uns pedacinhos pequenos de bife ou carne de panela, come carne moída,peito de frango, filé de peixe, ou seja só coisa boa né ? 

bobinho ele concordam ? rs 

e com esse post que eu preparei eu descobri que ele é semivegetariano e mais alguns outros ai rs rs .

que tal vcs descobrirem as diferenças ?

ainda continuo achando que ele é "frescuriano", mais ai vai da cabeça de cada um né ? kkk

espero que gostem do que preparei .

As dietas vegetarianas são cada vez mais difundido entre as pessoas. Se você quiser fazer parte deste grupo populacional, resolve retirar da sua dieta produtos de origem animal (carne, aves,  peixe, ovos, e produtos lácteos), certifique-se que dieta que segue fornece uma ingestão equilibrada de nutrientes que fornecemos todas as necessidades de nosso corpo. Uma dieta vegetariana bem preparado pode ser muito benéfico para a nossa saúde, mas, se mal projetada pode ser prejudicial e prejudicial a nossa saúde.

Antes de focar em como preparar uma dieta vegetariana saudável, é conveniente conhecer o tipo de vegetarianos na existência:

1. Semivegetarianos: Eles comem principalmente alimentos vegetais, e alimentos de origem animal de vez enquanto.
2. Vegetarianos: Eles comem alimentos vegetais, peixes e frutos do mar.
3. Lacto vegetarianos: adicionam à sua dieta produtos lácteos.
4. Ovo Vegetarianos: além de alimentos vegetais consumidos ocasionalmente também ovos.
5. Vegetarianos restritos: Apenas os alimentos vegetais.