A importância de se perceber

...e reconhecer o que há de errado em si mesmo.

Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images

O nosso corpo, nossas emoções e nossos pensamentos estão o tempo todo indicando o que está acontecendo com a gente e o que estamos sentindo. O problema é que na maior parte do tempo não escutamos, não percebemos ou não damos importância a essas indicações.Vamos empurrando com a barriga a vida, o corpo e a nossa saúde emocional e física. Por isso é tão importante arranjar um tempo para o nosso corpo.

Além de não termos a nossa percepção treinada, estamos sempre nos distraindo de nós mesmos, seja plugados em algum dos inúmeros brinquedinhos eletrônicos ou perdidos em nossos pensamentos. Raríssimas vezes estamos dando importância ao que o nosso corpo está querendo dizer. E por não entrarmos em contato com nós mesmos acabamos comendo de forma desequilibrada, reagimos aos eventos do dia a dia sem nenhum critério, não nos damos conta da nossa ansiedade, da compulsão, das nossas dores e frustrações. 

Faça alguma atividade que entre em contato com o seu mundo interior. Seja numa aula que exija consciência corporal ou coordenação motora ou numa atividade mais lúdica como teatro, dança e artes em geral, ou praticando alguma técnica de meditação. Esses exercícios fazem com que a gente saia do lugar comum e entre em outros espaços internos que dão expressão aos nossos sentimentos e fazem com que nossa atenção se volte para nós mesmos.

Não são só os médicos e os exames que nos dizem o que está errado conosco. Podemos avaliar, antes deles, que algo está entrando em desequilíbrio no nosso organismo ou no nossa alma e, a partir daí, tomar alguma atitude para restaurar esse equilíbrio. Treine esse olhar!